Gece Oburluğu

Eğer çocuğunuz, geceleri yatağınızdan yoğun bir açlık hissiyle uyanıyor ve bir şeyler yemek için doğru mutfağa gidiyorsanız siz de bir yeme bozukluğu olan “Gece Yeme Sendromu”ndan muzdarip olabilirsiniz. Bu durumdaki kişiler sabah kahvaltısı için iştahsızken, aldıkları günlük kalorinin yarısından fazlasını akşam yemeğinden sonra tüketmekte ve gece uyanıp en azından gecede bir kez tatlı, kurabiye gibi yüksek karbonhidratlı yiyecekler atıştırmaktadırlar. Şikayetlerin en az üç aydır devam ediyor olması da tanı koyulmasında gerekli bir kriterdir.

Araştırmacılar gece oburluğu olarak da adlandırılan bu yeme bozukluğunda rol oynayan üç hormondan söz etmektedirler. Bunlardan birincisi uykuya dalmada ve uykuyu sürdürmede yardımcı olan Melatonin hormonudur. Bu hormonunun gece oburluğu olan kişilerde anlamlı olarak azaldığı gösterilmiştir. Benzer olarak iştahı azaltan hormon olan Leptin’in de normal seviyelere yükselmemekte ve açlık duygusu kişiyi uykudan uyandıracak düzeyde fazla hissedilmektedir. Bunun yanı sıra stres hormonu olarak bilinen kortisol seviyeleri de yükselmektedir.

Bu kişilerin akrabalarında da gece yeme sorunlarına sık rastlanması nedeniyle kalıtsal faktörlerin önemli rolü olduğu düşünülmektedir. Sadece genetik değil psikolojik ve duygusal sorunlar da bozukluğun oluşumunda rol oynar. Gece oburluğu sanılanın aksine sadece fazla kilolu ve obez kişilerin sorunu değildir ancak bu grupta daha fazla rastlanmaktadır. Araştırmacılar dünya nüfusunun yaklaşık %1.5 ve obez kişilerin dörtte bir kadarının gece oburu olduğunu göstermektedir.

Gece oburluğu sorunu yaşayan kişilerin bir uzmana başvurmaları faydalı olacaktır. Tedavide ilaç, diyet düzenlemesi gibi yöntemler uygulanmaktadır. Özellikle uykuyu düzenlemede önemli olan triptofan amino asidinden zengin hindi eti ve yer fıstığı yenmesinin faydalarından sözedilmektedir.

Uzm. Dr. Gökçe Küçükyazıcı
Çocuk ve Ergen Psikiyatristi

Çocuk ve Genç
Psikolojik Danışma ve Psikiyatri Merkezi

http://www.ergenlik.org/
http://www.cocukpsikiyatrisi.net/
http://www.cocukvegenc.com/
http://www.dikkat-eksikligi-tedavisi.com/
http://www.dikkat-eksikligi.net/
http://www.cocuk-psikolojisi.com/